6 skutków wynikających z nasion, o których wiadomo
Nasiona chia, superżywność czasów Azteków, przeżywają renesans. występuje w każdym produkcie będącym źródłem błonnika, kwasów tłuszczowych omega-3, dostarczanych, witamin i minerałów.
Dzięki temu, że dokładnie wiesz, że jest to element zbilansowanej diety i często są promowane jako rozwiązanie uzupełniające, istnieje ryzyko ich nadmiernego spożycia. Oto kilka skutków wynikających z nasion chia, na które warto zwrócić uwagę:
1. wystąpienie zaparcia lub biegunkę.
