oraz tłuszczów. Przyczynia się również do produkcji acetylocholiny, która jest kluczowa dla pamięci i snu.
Naturalne źródła: wątroba wołowa, jaja od kur z wolnego wybiegu, łosoś, krewetki, brokuły, brukselka i kalafior.
Suplementacja: 300 mg CDP-choliny dziennie w celu przeciwdziałania stłuszczeniu wątroby (steatozie) i jej wzmocnienia.
Witamina D z witaminą K2: doskonałe połączenie
Rola: Witamina D3 zmniejsza stan zapalny w komórkach wątroby, a witamina K2 zapobiega włóknieniu, wspierając regenerację komórek wątrobowych.
Protokół: Dzienna dawka 0,5 µg witaminy D3 w połączeniu z 200 µg witaminy K2 (w formie MK-7) optymalizuje…
6 witamin i suplementów wspomagających oczyszczanie stłuszczonej wątroby
