danej osoby.
Poniżej przedstawiamy porady dr. Francka Gigona – lekarza, specjalisty w dziedzinie mikronutrycji i fitoterapii – wraz z zestawieniem roślin, które zaleca on w celu łagodzenia bólu i zmęczenia oraz poprawy jakości snu.
7 najlepszych roślin w przypadku fibromialgii
1. Czarnuszka siewna (Nigella sativa)
Wykorzystywana część: nasiona (w formie sproszkowanej)
Wskazania: ból, skurcze mięśni, zmęczenie
Postać: olej
Dawkowanie: 6–8 kapsułek dziennie; możliwa również aplikacja miejscowa
2. Lipa (Tilia sylvestris)
Wykorzystywana część: biel (alburnum), liście, pączki
Wskazania: dolegliwości/skurcze mięśniowe
Postać: napar, ampułki, macerat glicerynowy (1DH)
Dawkowanie: 3 ampułki dziennie lub 3
