Naczynia krwionośne i serce: oliwa z oliwek extra virgin może obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL) i podnieść poziom dobrego cholesterolu (HDL). Obniża również poziom trójglicerydów, zapobiegając odkładaniu się blaszek miażdżycowych w tętnicach.
Polifenole zawarte w oliwie z oliwek pomagają rozszerzyć naczynia krwionośne, poprawiając w ten sposób przepływ krwi i zmniejszając nadciśnienie. Wspomagają również elastyczność wewnętrznych ścian naczyń krwionośnych.
Korzyści z nasion chia
Nasiona chia są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, niezbędne tłuszcze, które są powiązane ze zmniejszeniem ryzyka chorób serca i
