Trzustka.
Czy picie większej ilości wody pozwala ją oczyścić?
Nie.
Prawidłowe nawodnienie jest ważne dla ogólnego stanu zdrowia, ale nie „wypłukuje” trzustki.
Bardziej realistyczne podejście do zdrowia metabolicznego:
Regularnie spożywaj warzywa i owoce.
Włącz do diety rośliny strączkowe oraz produkty pełnoziarniste.
Wybieraj odpowiednie źródła białka.
Stosuj przede wszystkim tłuszcze nienasycone.
Ogranicz nadmierne spożycie alkoholu.
Nie pal tytoniu.
Zadbaj o regularną aktywność fizyczną.
W razie potrzeby utrzymuj prawidłową masę ciała.
Zgodnie z zaleceniami kontroluj poziom cukru we krwi, stężenie trójglicerydów oraz ciśnienie tętnicze.
Nie zastępuj zaleconego leczenia medycznego metodami typu „detoks”.
Podsumowanie
Ekstrakt z pestek winogron, owoce jagodowe, masło orzechowe
