…zmniejsz o połowę ryzyko pogorszenia stanu zdrowia. Zacznij od odpowiedniego nawodnienia: staraj się przyjmować dziennie ilość wody (w uncjach) równą połowie masy swojego ciała. Ogranicz spożycie sodu do mniej niż 2300 mg. Jedz owoce jagodowe – zawarte w nich przeciwutleniacze pomagają chronić układy filtracyjne organizmu. Jeśli masz ponad 45 lat lub występują u Ciebie znane czynniki ryzyka, umów się na coroczne badania kontrolne. Pamiętasz historię Unaizy? Zignorowane bóle głowy doprowadziły do kryzysu, jednak uświadomienie sobie powagi sytuacji zmieniło wszystko.
10 cichych objawów niewydolności nerek, które większość ludzi ignoruje!
