Choć nerki potrafią się zregenerować po niewielkich uszkodzeniach, w przypadku poważnego uszkodzenia nie da się ich w pełni naprawić. Każda nerka zawiera około miliona nefronów, które nieustannie filtrują krew. Wszystko, co spożywasz, pijesz lub na co jesteś narażony, trafia do krwiobiegu i przechodzi przez te nefrony. Nefrony regulują, co powinno zostać zatrzymane w organizmie, a co powinno zostać usunięte. Z wiekiem niektóre nefrony kurczą się; możliwe jest utrata nawet 20% z nich.
Oto 3 owoce, które warto zjeść na śniadanie, aby oczyścić nerki.
