Źródła pożywienia, które warto włączyć do codziennej diety.
1. Witamina B12 (kobalamina)
Witamina B12, czyli kobalamina, jest niezbędna do metabolizmu komórek nerwowych i produkcji mieliny, która działa jak izolacja wokół nerwów. Pomaga chronić przed stresem oksydacyjnym i łagodzi objawy neuropatii obwodowej. Komórki nerwowe – niezbędne do funkcji organizmu, takich jak ruch, czucie, myślenie i pamięć – mogą zostać uszkodzone przez czynniki takie jak uraz lub choroba. Witamina B12 przyczynia się
