wynika zazwyczaj z niedoboru laktazy – enzymu jelitowego, który rozkłada laktozę na dwa mniejsze cukry (glukozę i galaktozę), umożliwiając jej wchłonięcie. Rozwiązanie: w przypadku nietolerancji laktozy zaleca się stosowanie diety bezlaktozowej. Aby uniknąć niedoborów wapnia oraz innych cennych składników odżywczych obecnych w produktach mlecznych, warto włączyć do jadłospisu takie produkty jak brokuły, jarmuż, tuńczyk, łosoś oraz orzechy lub nasiona (na przykład migdały).
Gazy, przewlekła biegunka, wzdęcia: nietolerancja glutenu
Nietolerancja glutenu objawia się
