…wspiera krążenie. Może to poprawić czujność oraz zmniejszyć lekkie zmęczenie lub ospałość, które wiele osób odczuwa zaraz po przebudzeniu.
Mózg jest szczególnie wrażliwy na poziom nawodnienia organizmu. Nawet niewielkie odwodnienie może wpływać na koncentrację i nastrój, dlatego picie wody wczesną porą dnia sprzyja jaśniejszemu myśleniu i bardziej stabilnemu poziomowi energii.
Nawodnienie ma również związek z metabolizmem i wydatkowaniem energii, choć wpływ pojedynczej szklanki wody jest niewielki. Znacznie ważniejsze jest regularne dostarczanie organizmowi płynów.
