w niektórych przypadkach może być znacząco upośledzone.
Jedz więcej owoców. Owoce cytrusowe, truskawki i wiśnie zawierają przeciwutleniacze, które spowalniają utlenianie komórek i usuwają toksyny z organizmu. Zadbaj również o to, aby Twoja dieta dostarczała odpowiednią ilość witamin A, C i E.
Spożywaj więcej tłuszczów roślinnych. Unikaj potraw smażonych, wędlin oraz czerwonego mięsa, ponieważ zawierają one dużą ilość nasyconych kwasów tłuszczowych. Tłuszcze roślinne, w tym nienasycone kwasy tłuszczowe, pomagają obniżyć poziom cholesterolu, chronią serce i dostarczają organizmowi przeciwutleniaczy (karotenu oraz tokoferoli). Używaj oliwy z oliwek jako dodatku do potraw i jedz
