Ile powinieneś ważyć, biorąc pod uwagę swój wzrost i wiek? Jak właściwie interpretować masę ciała, wskaźnik BMI oraz skład ciała?
Określenie, czy Twoja masa ciała sprzyja dobremu zdrowiu, bywa przydatne; jednak posługiwanie się pojęciem jednej, „idealnej wagi” może być mylące.
W rzeczywistości masa ciała zależy od wielu czynników: wzrostu, płci, wieku, masy mięśniowej, budowy kośćca, rozmieszczenia tkanki tłuszczowej, ogólnego stanu zdrowia oraz poziomu aktywności fizycznej.
Z tego powodu wzory i tabele mogą stanowić jedynie ogólny punkt odniesienia i nie powinny być traktowane jako precyzyjny cel, który ma zastosowanie do każdego.
