Pozycja bezpieczna pod kątem 45 stopni
Przyjmij pozycję półleżącą, z tułowiem odchylonym do tyłu pod kątem około 45 stopni; jeśli to możliwe, lekko unieś nogi, podkładając pod nie poduszkę. W przeciwieństwie do leżenia całkowicie płasko, pozycja ta sprzyja przepływowi krwi do mózgu i serca, nie obciążając przy tym nadmiernie płuc.
Wyślij grupową wiadomość tekstową
Nie marnuj sił na rozmowy telefoniczne z bliskimi – mówienie wymaga wysiłku, który mógłby pogorszyć Twój stan. Wyślij krótką, konkretną wiadomość tekstową do kilku bliskich osób jednocześnie, na przykład o treści: „Objawy kryzysowe…”
