Wprowadź w życie te nawyki:
Stawiaj na warzywa i ogranicz sól: do przyprawiania potraw używaj aromatycznych ziół.
Bądź aktywny: 30-minutowy żwawy spacer każdego dnia może przynieść znaczące korzyści.
Zadbaj o odpowiednią ilość snu: dobry sen pomaga ustabilizować ciśnienie krwi.
Ogranicz używki: kawa, herbata, alkohol – korzystaj z nich z umiarem, nie przesadzaj!
Kontroluj ciśnienie krwi: sprawdzaj je regularnie – w domu lub w aptece.
„Mały krok, wielki skok dla Twojego dobrego samopoczucia”.
