Utrzymywanie umysłu w aktywności jest równie ważne, co dbanie o aktywność fizyczną ciała.
Relacje społeczne: Utrzymywanie kontaktów z rodziną i przyjaciółmi może poprawić zdrowie poznawcze. Udział w rozmowach oraz wspólnych aktywnościach grupowych pobudza mózg i wspiera zdolność zapamiętywania.
Zacznij już dziś, by zapewnić sobie lepszą przyszłość
Jeśli masz ponad 60 lat i chcesz poprawić swoją pamięć, nigdy nie jest za późno, by zacząć. Regularna aktywność oraz inne wybory sprzyjające pracy mózgu, dokonane już dziś, mogą przynieść…
