ma ograniczoną ilość płynów.
2. Jedz więcej wiśni
Z licznych badań wynika, że wiśnie oraz sok z wiśni cierpkiej mogą łagodzić stany zapalne i obniżać ryzyko nawracających ataków dny moczanowej.
W miarę możliwości wybieraj produkty niesłodzone.
Czytaj dalej, klikając przycisk ( DALEJ 》 ) poniżej! 3. Zwiększ spożycie witaminy C
Witamina C może nieznacznie obniżyć poziom kwasu moczowego.
Dobre źródła pożywienia obejmują:
- Pomarańcze
- Truskawki
- Kiwi
- Papryka
- Brokuł
Przed rozpoczęciem przyjmowania suplementów skonsultuj się z lekarzem.
4. Wybieraj produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu
Spożywanie mleka o obniżonej zawartości tłuszczu i jogurtu wiąże się z niższym ryzykiem wystąpienia dny moczanowej.
