Czy są korzystne?
Można je uwzględnić.
Utrudnione wchłanianie tłuszczów – jeśli stan ten się utrzymuje – wymaga dalszej diagnostyki.
Żółtaczka
Zażółcenie skóry lub białkówek oczu, zwłaszcza jeśli towarzyszy mu ból lub ciemne zabarwienie moczu, wymaga konsultacji lekarskiej.
Prosty model żywieniowy wspierający zdrowie metaboliczne
Posiłek może składać się z:
połowy talerza warzyw;
źródła białka;
źródła węglowodanów bogatych w błonnik;
umiarkowanej ilości tłuszczów nienasyconych.
Przykład
Warzywa, soczewica, brązowy ryż oraz oliwa z oliwek extra virgin.
Lub
Ryba, ziemniaki, sałatka oraz oliwa z oliwek extra virgin.
Owoce jagodowe
