Można je spożywać tak jak owoce, na przykład z jogurtem naturalnym lub płatkami owsianymi.
Nasiona lnu
Można je dodawać – w formie zmielonej – do:
jogurtu;
owsianki;
sałatek;
makaronu.
Masło orzechowe
Można je stosować jako dodatek do pieczywa, owsianki lub owoców – nie ma przy tym konieczności spożywania go dokładnie dwadzieścia minut przed głównym posiłkiem.
tofu;
chude mięso.
Czy post pozwala trzustce „odpocząć”?
Nie, ponieważ post nie prowadzi do redukcji tłuszczu w trzustce.
Zmęczenie może mieć wiele przyczyn.
Należą do nich:
brak snu;
anemia;
problemy z tarczycą;
infekcje;
cukrzyca;
skutki uboczne przyjmowanych leków;
stres;
inne schorzenia.
Problemy z pamięcią
Nawet utrzymujące się trudności
