nie wymaga skomplikowanych zabiegów ani kosztownych terapii.
Podstawowym zaleceniem neurologa dotyczącym poprawy pamięci po 60. roku życia jest regularna aktywność fizyczna. Może się to wydawać proste, jednak badania wskazują, że ćwiczenia stanowią jedno z najskuteczniejszych narzędzi wspierających zdrowie mózgu. Dlaczego? Aktywność fizyczna zwiększa przepływ krwi do mózgu, co poprawia dostarczanie tlenu oraz składników odżywczych niezbędnych do jego prawidłowego funkcjonowania. Sprzyja to powstawaniu nowych komórek mózgowych i wspiera
