Ze względu na korzyści zdrowotne zaleca się spożywanie jednej lub dwóch kostek gorzkiej czekolady dziennie; im wyższa zawartość kakao, tym lepiej.
6/14 Czosnek
Zawiera substancje o działaniu przeciwzakrzepowym.
7/14 Papryczka chili
Rozszerza naczynia krwionośne i poprawia krążenie krwi. Należy jednak zachować ostrożność – może wywoływać zgagę!
8/14 Łosoś
Tłuste ryby (takie jak łosoś, sardynki czy makrela) są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i sprzyjają prawidłowemu krążeniu krwi.
9/14 Orzechy laskowe
Podobnie jak orzechy włoskie czy migdały, zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, które
