Jeśli spożywasz więcej cholesterolu w diecie, Twoja wątroba zazwyczaj produkuje go mniej, aby to zrekompensować.
To tłuszcze nasycone zawarte w produktach takich jak bekon, kiełbasa, masło i ser, a nie same jaja, są prawdziwymi winowajcami podnoszenia poziomu cholesterolu LDL.
Co to dla Ciebie oznacza
Jeśli unikałeś jaj z obawy przed cholesterolem, dowody naukowe sugerują, że możesz być spokojny. Dla większości zdrowych osób jedzenie jednego lub więcej jaj dziennie jest bezpieczne i może nawet prowadzić do poprawy zdrowia.
Jajka są
